現在很多年輕人晚上睡覺(jué)之前都習慣玩一會(huì )手機再睡，可是這個(gè)習慣非常不好！
 
　　眼壓主要受眼內房水生成與排出動(dòng)態(tài)平衡的影響。房水由睫狀突分泌，經(jīng)前房角流出眼外，進(jìn)入血液循環(huán)。房水生成的增加以及排出的減少，都將引起眼壓的異常升高。

　　為何漆黑玩手機，眼壓就會(huì )升高？

 
　　在醫院眼科，有越來(lái)越多人的因手機而致病，甚至有患者因此誘發(fā)了青光眼。這些患者大都是上班路上、公交車(chē)上和飯桌上，“手機不離手”的年輕人，尤其是熄了燈臨睡前那一段時(shí)間，不摸黑玩上一陣手機肯定睡不著(zhù)的特殊人群。
 
　　在昏暗的光線(xiàn)下用眼，會(huì )造成瞳孔長(cháng)時(shí)間散大，堵塞眼內液體循環(huán)流通，很容易導致青光眼的發(fā)生。同時(shí)，眼睛在黑暗中對比敏感度低，會(huì )引起眼睛的調節系統負擔加劇，加深近視。
 
　　預防眼壓除了在日常生活中科學(xué)、適度的使用手機和電腦之外,從飲水量和睡枕預防。
 
　　飲水量：眼壓高的患者不需刻意控制飲水量，但不能一次性飲水過(guò)多，短時(shí)間內飲水量不能超過(guò)一瓶礦泉水。
 
　　睡枕高度：建議睡覺(jué)時(shí)可將枕頭稍微墊高一些，這對防止眼壓升高有一定的好處。