眼睛干澀酸痛，盯著(zhù)電腦屏幕久了，就會(huì )莫名其妙的流眼淚。正好朋友是眼科醫生，去看了后才知道自己是干眼癥。我到底要怎么辦？

　　干眼癥為什么會(huì )找上我

　　沒(méi)想到才30多歲就得了干眼癥，一直以為這是老年人才會(huì )得的病，最近身邊好幾個(gè)朋友也反應有跟我一樣的癥狀，都是電腦工作者。
　　
　　眼科專(zhuān)家表示，由于電腦、手機的普及，這幾年年輕人得干眼的越來(lái)越多了。有一類(lèi)人群是干眼的高發(fā)人群，那就是中年婦女，這類(lèi)婦女在進(jìn)入絕經(jīng)期后，體內的雌激素下降，眼睛組織容易缺水干澀。

　　用電腦多為什么得干眼？

　　正常人的眼睛會(huì )通過(guò)眨眼，使淚液分布在眼部組織上，而長(cháng)時(shí)間的盯著(zhù)電腦屏幕，眨眼的次數減少了，眼球就干燥了，容易引發(fā)干眼。而且，電腦強烈的光線(xiàn)對人眼刺激很大，由于距離近，容易使淚液分泌異常而致干眼產(chǎn)生。

　　翻白眼緩解干眼

　　盡量大幅度的翻白眼，向左、向右、向上、向下，360度循環(huán)的，順時(shí)針，逆時(shí)針，做起來(lái)把。掌握了這門(mén)翻白眼技能，從此以后跟干眼說(shuō)byebye。