眼病知識
2025-06-04
眼睛被太陽(yáng)“曬”出【文章導讀】最近的氣溫都不太友好,在高溫下,陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)也變得格外熱情。你知道嗎?強烈的陽(yáng)光不僅會(huì )讓皮膚變黑,還可能致??!今天我們就來(lái)聊聊,那些陽(yáng)光可能導致的眼病。 陽(yáng)光下的
最近的氣溫都不太“友好”,在高溫下,陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)也變得格外“熱情”。你知道嗎?強烈的陽(yáng)光不僅會(huì )讓皮膚變黑,還可能致??!今天我們就來(lái)聊聊,那些陽(yáng)光可能導致的眼病。
日光性眼炎主要因眼睛受到強烈紫外線(xiàn)照射后,角膜上皮會(huì )受損,引發(fā)炎癥反應。一般在照射后3 -12小時(shí)發(fā)病,眼睛會(huì )出現劇烈疼痛、畏光、流淚、眼瞼痙攣等癥狀,就像眼睛里進(jìn)了沙子,輕則眼睛紅、疼上一陣子,重則可能影響視力,甚至暫時(shí)失明。
翼狀胬肉是受外界刺激而引起的一種慢性炎癥性病變,長(cháng)期暴露在陽(yáng)光、風(fēng)沙等刺激下,眼部受紫外線(xiàn)傷害,會(huì )使眼部的結膜發(fā)生增生和肥厚,從而形成翼狀胬肉。胬肉看上去就像眼睛表面長(cháng)了一層肉,從眼角結膜逐漸向角膜生長(cháng),早期可能只有輕微異物感甚至沒(méi)有明顯感覺(jué),但隨著(zhù)胬肉生長(cháng),可能會(huì )引起異物感、眼部干澀、刺痛、流淚、充血發(fā)紅等。如果胬肉繼續向角膜生長(cháng),會(huì )導致角膜散光,進(jìn)而影響視力;一旦胬肉遮蓋住瞳孔區域,將導致視力急劇下降,甚至有致盲的風(fēng)險。
紫外線(xiàn)是白內障的“助推器”。眼睛的晶狀體在紫外線(xiàn)的長(cháng)期作用下,蛋白質(zhì)會(huì )發(fā)生變性,使原本透明的晶狀體變得渾濁,從而引發(fā)白內障。起初可能只是眼前出現固定性黑點(diǎn),或對強光、色彩敏感度下降,隨著(zhù)病情發(fā)展,視力會(huì )逐漸減退,若不及時(shí)治療,最終可能導致完全失明。
黃斑是眼睛視網(wǎng)膜上視覺(jué)最敏銳的區域,而紫外線(xiàn)會(huì )損傷黃斑區的細胞和組織。長(cháng)波紫外線(xiàn)可穿透眼內直達眼底,引起黃斑病變等視網(wǎng)膜疾病,導致視力下降、視物模糊、變形,嚴重時(shí)還可能出現中心視力喪失,對生活質(zhì)量影響極大。
一副合格的太陽(yáng)鏡是關(guān)鍵!選擇能阻擋大部分UVA和UVB的太陽(yáng)鏡,鏡片顏色以茶色、灰色為佳,它們能有效過(guò)濾紫外線(xiàn),減輕眼睛疲勞。同時(shí),戴寬檐帽也能為眼睛多添一層保護,它可以遮擋從上方和側方照射過(guò)來(lái)的紫外線(xiàn)。
盡量避免在紫外線(xiàn)最強的時(shí)段(上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn))長(cháng)時(shí)間待在戶(hù)外,出行時(shí)間盡量選在早晨或傍晚,不僅氣溫相對舒適,紫外線(xiàn)也沒(méi)那么強。如果必須外出,記得每隔一段時(shí)間找片樹(shù)蔭或者背陰處,給眼睛一個(gè)緩沖的時(shí)間。
在戶(hù)外不要直視太陽(yáng),哪怕是透過(guò)云層的陽(yáng)光,也不要直視,以免對視網(wǎng)膜造成損傷。同時(shí)注意飲食均衡,多吃富含維生素和葉黃素等營(yíng)養成分的食物。
五一假期本該是開(kāi)開(kāi)心心出門(mén),舒舒服服享受假期的時(shí)光,可別讓眼睛問(wèn)題攪了局?,F在就趕緊把這份護眼攻略收藏起來(lái),分享給身邊的朋友,讓我們一起度過(guò)一個(gè)健康、快樂(lè )的五一假期吧!
掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信
掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊